전 세계적으로도 전례가 없는 신종플루의 대유행을 맞고 있습니다. 직장내 자신과 다른 동료들을 보호하기 위해 알고 있어야 하는 신종플루 예방 및 대처법 10가지를 소개 하겠습니다.


1. 손을 자주 씻으세요. 손을 씻을 때는 비누와 물로 20초 이상 씻어야 합니다. 비누와 물이 없는 경우, 알코올 기반의 손 세정제를 사용하세요. 기침이나 재채기를 하거나 코를 푼 후에는 꼭 손을 씻도록 하세요.

2. 눈, 코, 입을 만지지 마세요. 플루는 이런 행위를 통해서 감염됩니다.

3. 기침이나 재채기를 할 때에는 티슈로 입을 가리세요. 티슈가 없는 경우에는 팔꿈치에 기침이나 재채기를 하고, 사용한 티슈는 손을 대지 않고 쓰는 휴지통에 버리세요.

4. 자주 손을 대는 물체의 표면을 청결하게 유지하세요. 전화기, 컴퓨터 키보드, 문고리 등을 항상 청결하게 유지하세요.

5. 다른 사람의 전화, 책상, 사무용품 또는 작업 도구 및 장비를 가급적 사용하지 마세요. 같은 작업공간의 다른 동료의 사무용품이나 물건을 가급적 사용하지 마시고 꼭 사용해야한다면 깨끗하게 닦고 사용하세요.

6. 플루를 옮기지 않는 생활을 습관화 하세요. 플루 유사 증상으로 아픈 경우, 집에서 휴식을 취하세요. 질병관리분보에서는 독감 유사 증상을 보이는 사람의 경우 해열제 사용 없이 고열이 사라진 후에도 최소 24시간을 집에서 휴식을 취할 것을 권고 하고 있습니다. 자신의 병가 또는 아픈 가족을 돌보기 위해 가급적 휴가를 신청하세요.

7. 일반 독감 예방접종을 꼭 맞으세요. 일반 독감 예방접종이 2009 신종플루를 예방하지는 않지만 계절적인 인플루엔자 바이러스로부터 보호해줄수 있습니다.

8. 의사에게 신종플루 예방접종을 맞아야 하는지 여부를 알아보세요. 특히 의료종사자, 어린이, 임산부, 고위험군(천식, 심장병 또는 당뇨병)을 가진 사람들은 2009년 신종플루 백신이 나오는 즉시 예방접종을 맞아야 합니다. 6개월 미만의 유아는 너무 어려서 예방접종을 맞을수 없어니 이들을 돌보는 보호자들은 예방접종을 맞아야 합니다.

9. 휴식, 식사, 운동을 통해 자신의 건강과 면역력을 유지하세요. 특히 신종 플루는 몸이 약하여 면역력이 떨어졌을때 급속히 침투하여 감염될 가능성이 높습니다. 너무 심한 업무나 운동은 자제하시고 보통때보다 더 많은 휴식과 영양보충과 함께 적절한 운동을 통해 면역력을 강화시켜 초기 감염의 위험을 줄이세요.

10. 질병관리 본부 신종플루엔자 예방 홈페이지에서 2009 H1A1에 대한 새로운 내용들을 참고하세요.

저작자 표시 비영리 동일 조건 변경 허락
신고
 

티스토리 툴바